莲藕的营养功效与作用_莲藕的营养价值 莲藕的作用及功效有哪些_独家焦点
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1、莲藕微甜脆,可生吃,也可煮熟吃。
2、它是食用和药用的,具有很高的营养价值。
3、中国南方的大型淡水湖盛产莲藕,尤其是湖北,人称水八仙。
4、新鲜莲藕含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和多种矿物质,莲藕丝还含有粘多糖,是提高免疫力、强身健体的重要营养素。
5、莲藕性寒,有清热凉血的作用,可用于治疗热病。
6、莲藕味甘多汁,能滋阴清热祛火,是发热、津液不足、口渴患者的理想食品。
7、莲藕中含有鞣质,可健脾止泻、开胃消食、开胃健脾,对食欲不佳、食欲不振者的恢复有益。
8、常吃莲藕可以补气、生肌、抗衰老。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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